健身新手看過來 健身

健身新手看過來

當你開始習慣上健身房運動、鍛鍊肌肉,過一段時間發現效果不彰,到底是哪裡出錯呢? 對健身新手來說,有些習慣錯誤可能阻撓你健身成果,我們5個常見錯誤,你是否也犯了呢? ...
阅读全文
運動,不見得能助瘦身! 運動

運動,不見得能助瘦身!

運動,不見得能助瘦身!一般人認為多運動有益健康,但有不少人運動過了頭,造成氣血不足,不但無法幫助瘦身和新陳代謝,反而更顯疲憊,身體大小毛病接踵而至!中醫師表示,若有...
阅读全文
快跟健身達人動茲動茲 運動

快跟健身達人動茲動茲

蘋果日報消息: 上班族最常苦惱,下班沒時間運動,連上健身房都嫌花錢。因此近期興起在家健身的風潮,只要跟著YouTube頻道上的健身教練,就能在家運動又不須花錢,以下...
阅读全文